体は疲れているのになかなか眠れない、朝起きるのが辛い、物事に対して何もやる気が起きない（倦怠感）、生理が1週間以上遅れたり、早かったりする、ちょっとしたことでイライラしやすい、不安になることが多い、記憶力、集中力の低下、感情の起伏が激しくなるなど自律神経失調症として現れる症状はざっと挙げただけでもこれだけの症状があり、単独あるいは複数重なって現れます。

そもそも自律神経ってなに？

自律神経は内外からの情報や刺激に対して自動的に反応する神経で本人の意思とは関係なく、呼吸、血液、循環、体温調節、消化、排泄、生殖、免疫などを無意識のうちに調節しています。

自律神経は交感神経と副交感神経という2つの神経からなっていて、

交感神経は、活動する神経といわれ身体の動きを活発にし、

副交感神経は、休む神経といわれ身体を休めます。

交感神経と副交感神経の働きがバランスを保つことで自律神経として体内の環境を整えているのです。

しかし不規則な生活習慣や過度のストレス、睡眠不足などによりこのバランスが崩れて身体や心に様々な症状が現れます。

この状態を自律神経失調症といいます。

自律神経は自分の意思とは関係なく体温や免疫を調節しているものでこれを放っておくと頭痛や睡眠障害、体の重だるさといったいわゆる自律神経失調症の症状が出てきます。

さらにそれを我慢して放っておくと気分の落ち込みや不安感といった精神症状があらわれ

『うつ病』へと発展してしまいます。

そうなると回復までに時間がかかり、日常生活にも支障をきたしてしますので、早めの治療が大変重要となります。

【南柏アスリート整骨院での治療】

自律神経を改善していくためには鍼灸治療や電気治療など外からアプローチし、身体本来の力を取り戻してあげる必要があります。

鍼灸は中枢神経や脊髄を介して自律神経が支配する胃、腸、膀胱などの内臓や血圧を調整しする効果があります。鎮静、鎮痛に作用し精神の緊張を和らげストレスを緩和します。

頭痛でお悩みでお薬を服用されていた方が薬を服用せずに済むようになったり、眠りの質が良くなったというお声も頂いております。

また、鍼やお灸が苦手な方には電気治療で自律神経にアプローチを行なっております。しっかりと治療していくことで睡眠が取れるようになり、身体のリズムも整い健康な身体を作ります。

『梅雨時期や台風がの発生には特に注意！』

自律神経は気圧の変化と関係性があり、梅雨の時期や台風の発生時に乱れやすくなります。

雨の日は頭痛がする、関節が痛むなどの症状が出る方は、その時期が来る前にケアをしておくことで予防につながります！

また自律神経の鍼灸治療は一般の方に限らずスポーツ選手のパフォーマンスアップにも用いられます。選手が高いパフォーマンスを維持するために交感神経と副交感神経の両方を高いレベルにすることが重要です。交感神経と副交感神経の両方がとても良いバランスで働くことにより自分の力を最大限に発揮することが出来ます。

自律神経の治療は一般の方に限らずスポーツ選手のパフォーマンスアップにも用いられます。選手が高いパフォーマンスを維持するために交感神経と副交感神経の両方を高いレベルにすることが重要です。交感神経と副交感神経の両方がとても良いバランスで働くことにより自分の力を最大限に発揮することが出来ます。

また、自律神経は怪我や痛みとも関係しており、自律神経が乱れるとストレスが原因で交感神経が過剰に反応ます。すると身体を修復する副交感神経の働きが鈍り、寝たり休んでも治りにくい身体になってしまい骨格を支える筋肉の回復力も弱っているため身体が歪んできます。

歪んだ骨に引っ張られたり押しつぶされることで筋肉に負担がかかりコリや痛みを起こします。痛みが起こることにより受けるストレスが体の動きが制限することでさらに自律神経が乱れ、悪循環に陥ってしまいます(>_<)

この痛みのループを繰り返さないためにも自律神経を整えて健康な身体を作りましょう！

頭痛や睡眠にお困りの方、ぜひ一度南柏アスリート整骨院に御来院下さい(*^_^*)