急激に筋肉の収縮により筋肉が引っ張られ

筋膜や筋繊維の一部が切れてしまった状態のことをいいます。

筋肉が硬いことでスムーズに筋肉が伸びたり、

縮んだりに対応が出来なくなり切れてしまうのです。

特にダッシュ、ジャンプなどの急激な動作や慣れない動きにより起こりやすくなります。

ただ運動やスポーツ以外にも日常生活でつまずいたり、

踏ん張ったりなどの何気ない動作でも起こる場合もあります。

部位としては、肉離れはふくらはぎや太ももの部位に多く発生します。

1、柔軟性の低下

（ウォーミングアップ不足、気温の低下、筋疲労が溜まっている、元々の柔整性がない）

2、筋力・筋持久力の低下

（急に重いものを持ち上げたり、普段あまり運動していない方が急に運動した、慣れない動きを急にしたり）

3、筋のバランスの低下

（体の前は硬いがうしろは柔らかいなどの筋肉の動きの差）

4、睡眠不足、ストレスで、筋の回復が間に合ってない

5、ミネラル不足

などが上げられます。

肉離れが進行してしまうと？

痛みが軽いからと言って無理に動かすと悪化の原因にもなり、

適切な治療、リハビリが行われないことによりクセになりやすくなるケガです。

また、充分な治療が為せれないことにより肉離れになりやすい体になり痛みが慢性化してしまいます。

その結果、思い切った運動ができなくなる可能性があります。

ですので、痛めてしまったらすぐに治療をすることが肝心です！

南柏のアスリート整骨院ではオリンピック選手も使用する電機治療があります。

電機治療では炎症を抑える作用とともに細胞を活性化させ

筋肉の回復を促進させる治療効果の高い電気物理療法となります。

そのほかにもアスリート整骨院は電気の種類が豊富で、

治療の段階に合わせて機械を変えていくことができます。

また、電気治療が苦手な方には電気の流れを感じない

特殊な電気治療器もございますので苦手な方はお気軽にご相談ください。

※怪我の状態や患者さんの希望に合わせてテーピングや包帯も行ってます。

そして、南柏のアスリート整骨院では根本的治療として

全身のバランスを整える治療をします。

これは必ず行わなくてはいけない治療になります。

なぜなら、怪我の原因は怪我した箇所だけが

原因で起こったわけではないからです。

体のバランスがゆがんだ状態で体を動かすことで一部の筋肉に負荷がかかり

肉離れなどの怪我を起こします。

なので、南柏のアスリート整骨院ではからだ全身のゆがみ改善することで

ゆがみによってさぼってしまった筋肉を使えるようにし、

使いすぎている筋肉への負担が減らす治療をしてます。その結果、怪我の防止・予防が可能になります。

南柏のアスリート整骨院では、筋肉の回復をみて

再発予防のトレーニングやストレッチなどのアドバイスもしていき、

筋肉を正しく使えるようにしていきます！

肉離れは早期の治療が必要です！

早く治したい、痛みを消したい、再発予防をしたい方、

また少しでも肉離れかもと思いましたら、

ぜひ南柏のアスリート整骨院へご来院ください。

もし肉離れが起こってしまったら？

すぐに運動を中止し、なるべく安静にし痛めた部位を冷やすことをお勧めします。

痛みがある場合はケガの部位のストレッチ、トレーニングは控えましょう。

悪化する可能性があります！

そして、なるべく早めの治療（負傷した日、翌日）が早く治すポイントです☆

⚠️肉離れと似た疾患

・こむら返り

筋肉が収縮しつった状態になり、しばらく力が抜くことができない。

・打撲

何かにぶつかった際などに筋肉が損傷されるケガで肉離れと似た症状が出やすい。

打撲の場合は外から加わる力により発症しやすいです。

痛みが走ったら、お早めにご相談ください(^^)